L’art de la sieste en 6 astuces

L’art de la sieste en 6 astuces

Comment profiter de sa sieste au maximum ? Voici 6 astuces utiles dans votre parcours et vos challenges. Si notre cerveau est naturellement capable de produire des neurones toute sa vie, il a pourtant besoin d’être entretenu pour pouvoir continuer à fonctionner...
Sport et sérotonine

Sport et sérotonine

Le sport à un impact sur le moral. Quand le moral est en berne, il faut se bouger. 10% des personnes seraient dans un état dépressif léger, elles sont plus nombreuses chez les consommateurs d’alcool, alors lisez ! Que l’on soit à tendance anxieuse ou dépressive,...
Alcool et âge ne font pas bon ménage!

Alcool et âge ne font pas bon ménage!

J’ai 52 ans, le bel âge dit on ! Quand j’avais 30 ans, je regardais les personnes dans leur 50aine avec envie. Je me disais que ça allait enfin être le calme et la sérénité: des enfants grands, beaux, intelligents, une personne avec qui je partagerai affectueusement...