Jusqu’au jour où l’envie de boire se manifeste, sans raisons, uniquement parce que mon corps le réclame ! Une bouteille et demie, d’autres boissons plus fortes, jusqu’au trou noir. Le matin je ne savais plus comment j’ai fini la soirée et ce que j’ai pu dire. S’en suit la culpabilité, la honte, et l’intention de me limiter la prochaine fois. Et la fois suivante, c’est de nouveau une consommation sans modération. En parallèle, les idées noires se multiplient, prennent de l’ampleur, jusqu’au point de vouloir mourir.

Ca suffit ! 

En 2022, 15 jours après une cure en milieu hospitalier, je cède au démon et c’est reparti dans le cercle infernal. Début janvier 2023, je tente le Dry January, je parviens à tenir 15 jours avant de replonger.  Je me sens apathique, lasse de cette situation, de perdre mon temps, de l’image que je me renvoie.

Après un week-end passé à me remettre d’une énième GdB, je cherche sur internet une solution pour arrêter ce cercle infernal. Je découvre le site « objectif 0 verre », je survole quelques avis et m’inscris pour un challenge de 30 jours. Je prends également un rdv gratuit avec James. Il m’explique beaucoup de choses sur l’alcool et me motive avec bienveillance.

Au cours des 30 jours nous échangeons fréquemment sur WhatsApp. James prend de mes nouvelles, j’en donne aussi.

 Je réussis 7 jours d’affilée. Je ne sais plus depuis combien de temps ça ne m’était par arrivé. Je me sens bien moins fatiguée, j’ai repris le tennis, ce n’est pas encore le top mais je sens que l’énergie revient.

 Après 9 jours je retrouve de l’énergie, je tiens le cap. J’apprécie surtout de ne plus avoir les idées embrumées. J’écris dans mon carnet comme demandé, les pourquoi, les paske, tous les jours je note les changements positifs. Les petites vidéos reçues dans les emails quotidiens sont très motivantes et réconfortantes. On sent bien qu’il n’y a pas de jugement et que James a traversé tout ça avant moi.

 Après 20 jours, j’ai repris l’activité sportive, j’applique autant que je peux les consignes de mon coach. Je comprends bien le changement d’état d’esprit qui s’opère doucement, jour après jour. Éviter le conflit avec mon ancienne vie, me parler gentiment…J’ai également rééquilibré mon alimentation. Je retrouve aussi l’envie de faire des choses et je dors enfin super bien ! Que du positif !  Je suis contente du chemin parcouru et j’ai l’intention de poursuivre dans cette voie, jour après jour.

Entre l’accompagnement journalier, les outils, les emails quotidiens avec la vidéo, la démarche est positive, bienveillante et finalement assez facile.

Voilà maintenant 36 jours de sobriété, je remercie chaleureusement le super coach James de m’avoir guidée sur le chemin de la sobriété. Je continue, l’objectif étant plutôt la sobriété que la modération.